Beste manier om zelf je detox kuur te maken!

Beste manier om je natuurlijke detox te ondersteunen!

Je lichaam heeft van nature een detox-systeem. 

Lever breekt schadelijke stoffen af.
Nieren filteren afvalstoffen uit het bloed en scheiden ze uit via urine.
Darmen helpen om afvalstoffen en onverteerde resten af te voeren.
Huid scheidt toxines uit via zweet.
Longen verwijderen afvalstoffen via de ademhaling.

Je kunt dit natuurlijke detox proces ondersteunen met de juiste voeding en een sapkuur.

Inhoudsopgave

Sapkuur ter ondersteuning van je detox zelf maken

Bij het maken van een eigen sapkuur, moet je eerst nadenken hoelang je de kuur wil laten duren. En daarna volgt wanneer je wilt starten. Het is handig om een planning te maken wanneer je welke sapjes moet drinken en hoelang je de kuur gaat doen. 

De voordelen van zelf een sap kuur maken:

  • Je kan zelf bepalen wat je in je sapjes doet
  • Ze zijn vers van de pers
  • Je kan de ingrediënten die je niet zo lekker vindt weglaten
  • Je hebt controle over hoe en wanneer je wilt starten
  • Je bent metaal en fysiek bezig

De nadelen van zelf een sap kuur maken:

  • Je moet een apparaat aanschaffen
  • Je moet veel verschillende ingrediënten kopen
  • Je moet boodschappen doen
  • Het is veel werk

Sapkuur recepten 

Hieronder delen we drie recepten die je kan gebruiken voor een sapkuur 3 dagen. Alvast veel plezier & succes gewenst!

  • 15 – 30ml G’nger
  • 5 gram Kurkumapoeder
  • Snufje zwarte peper
Doe de G’nger in een shotglaasje, voeg de kurkuma toe en roer dit goed. Wil je hem nog zoeter, voeg dan een theelepel honing toe. Dit is een goed begin als dagelijkse shot in jouw sapkuur.
Beste manier om zelf je detox kuur te maken!

Bietensapje

Bietjes zijn ontzettend gezond. Echter vindt niet iedereen de smaak van bietjes even lekker. Gelukkig kan je met fruit dit sapje een andere smaak geven!

  • 1 bietje
  • 4-5 aardbeien
  • G’nger gembersap 10-20 ml
  • 1 banaan
 
Snij de aardbeien, bietjes en de banaan in stukjes. Doe de ingrediënten + de gembersap in een blender en shake!

Groen sapje

Een groene sapje is super populair en komt wel in elke sapkuur. Je kan ontzettend veel groene groenten toevoegen aan dit sapje. Een van de twee meest voorkomende groenten zijn bleekselderij en broccoli. 

  • Glas vol boerenkool
  • 1 selderijstengel
  • 250 ml melk (wij hebben amandelmelk gebruikt)
  • 10 ml G’nger Pure
  • 1 groene appel

Doe alle ingrediënten in de blender of slowjuicer en voeg als laatste de gembersap toe! 

P.S. onze gembersap is ook super lekker als gemberthee

Ontwerp zonder titel (1)
WhatsApp
Twitter
LinkedIn
Facebook
Pinterest
Email