boven de €45 gratis verzending
voeg 6 flessen toe = 1 fles gratis (250ML & 500ML)

Gemberthee voor slapen gaan

Gemberthee voor slapen gaan 

Je slaapt elke dag, en het is ook belangrijk dat je voldoende nachtrust krijgt. Helaas heb je niet altijd een goede nachtrust. Daarom vertellen we je in deze blog:” Gemberthee voor slapen gaan” wat kan helpen bij een goede nachtrust. Zodat je de volgende dag vol energie de dag kan starten.  

Inhoudsopgave

Heerlijk slapen met gemberthee

Een wetenschappelijk bewijs of gemberthee echt werkt om beter te slapen is er niet. Maar wat zeker wel zo is, is dat gember werkt bij een ontspannen gevoel.[1] De gember kalmeert je maag en darmen en helpt je avondeten te verteren. En daarnaast werkt het ook om van binnen warm te worden. Ook werkt kamille kalmerend en is het naast gember een andere optie om te drinken voor het slapen gaan. Waar is gember goed voor? Lees je hieronder: 

  • Het drinken van gember kan misselijkheid verminderen [3] 
  • Gember helpt tegen ontstekingen [3]
  • Gember kan spierpijn en andere pijnen in het lichaam verminderen [2]
  • Gember wert tegen verschillende darm- en maag klachten [4]

Wij raden aan om maximaal 60ml gember per dag te gebruiken. Je kan met 60ml genieten van 6 kopjes gemberthee.

Ginger thee recept met sinaasappel 

  • 10ml G’nger
  • 2 schijfjes sinaasappel
  • Heet water 

Doe de G’nger met de twee schijfjes sinaasappel in een glas. Kook water en giet vervolgens het hete water over de sinaasappel en de G’nger heen. Laat even trekken en geniet van jouw ginger thee met sinaasappel. 

Gemberthee voor slapen gaan
Gemberthee voor slapen gaan

G’nger thee met kurkuma

Dit zijn de ingrediënten voor het bereiden van verse kurkuma thee:

  • 10 ml G’nger Pure
  • Verse kurkuma 
  • Citroen
  • Heet water
  • Eventueel honing

Doe de kurkuma, de G’nger Pure en een schijfje citroen in een theeglas. Giet hier vervolgens heet water overheen en roer dit voorzichtig door. Drink jij je thee graag wat zoeter? Doe dan ook wat honing in het glas. Laat de thee even afkoelen totdat dit op drinkbare temperatuur is gekomen en genieten maar!

Bronnen:

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9815340/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4715415/

[3] https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/58893-gember-wetenschappelijk-bekeken.html

[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28369951/

WhatsApp
Twitter
LinkedIn
Facebook
Pinterest
Email

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting

Wil jij op de hoogte blijven van de lekkerste G’nger recepten en nieuwe producten?
Schrijf je dan nu in!

© 2022