- boven de €45 gratis verzending
Je slaapt elke dag, en het is ook belangrijk dat je voldoende nachtrust krijgt. Helaas heb je niet altijd een goede nachtrust. Daarom vertellen we je in deze blog:” Gemberthee voor slapen gaan” wat kan helpen bij een goede nachtrust. Zodat je de volgende dag vol energie de dag kan starten.
Een wetenschappelijk bewijs of gemberthee echt werkt om beter te slapen is er niet. Maar wat zeker wel zo is, is dat gember werkt bij een ontspannen gevoel.[1] De gember kalmeert je maag en darmen en helpt je avondeten te verteren. En daarnaast werkt het ook om van binnen warm te worden. Ook werkt kamille kalmerend en is het naast gember een andere optie om te drinken voor het slapen gaan. Waar is gember goed voor? Lees je hieronder:
Wij raden aan om maximaal 60ml gember per dag te gebruiken. Je kan met 60ml genieten van 6 kopjes gemberthee.
Doe de G’nger met de twee schijfjes sinaasappel in een glas. Kook water en giet vervolgens het hete water over de sinaasappel en de G’nger heen. Laat even trekken en geniet van jouw ginger thee met sinaasappel.
Dit zijn de ingrediënten voor het bereiden van verse kurkuma thee:
Doe de kurkuma, de G’nger Pure en een schijfje citroen in een theeglas. Giet hier vervolgens heet water overheen en roer dit voorzichtig door. Drink jij je thee graag wat zoeter? Doe dan ook wat honing in het glas. Laat de thee even afkoelen totdat dit op drinkbare temperatuur is gekomen en genieten maar!
Bronnen:
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9815340/
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4715415/
[3] https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/58893-gember-wetenschappelijk-bekeken.html
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28369951/
Wil jij op de hoogte blijven van de lekkerste G’nger recepten en nieuwe producten?
Schrijf je dan nu in!
Wil jij op de hoogte blijven van de lekkerste G’nger recepten en nieuwe producten?
Schrijf je dan nu in!