Je slaapt elke dag, en het is ook belangrijk dat je voldoende nachtrust krijgt. Helaas heb je niet altijd een goede nachtrust. Daarom vertellen we je in deze blog:” Gemberthee voor slapen gaan” wat kan helpen bij een goede nachtrust. Zodat je de volgende dag vol energie de dag kan starten.
Een wetenschappelijk bewijs of gemberthee echt werkt om beter te slapen is er nog niet.
Wat we wel weten:
Hierdoor kan het helpen om lekker gember thee te gebruiken voor het slapen om zo lekker warm in slaap te vallen.
*evaluatie gezondheidsclaim is lopende
Wij raden aan om maximaal 60ml gember per dag te gebruiken. Je kan met 60ml genieten van meerdere kopjes gemberthee.
Doe de G’nger met de twee schijfjes sinaasappel in een glas. Kook water en giet vervolgens het hete water over de sinaasappel en de G’nger heen. Laat even trekken en geniet van jouw gemberthee met sinaasappel.
Dit zijn de ingrediënten voor het bereiden van verse kurkuma thee:
Kurkuma, G'nger Pure und eine Zitronenscheibe in ein Teeglas geben. Dann mit heißem Wasser aufgießen und vorsichtig umrühren. Mögen Sie Ihren Tee ein wenig süßer? Geben Sie dann auch etwas Honig in das Glas. Lassen Sie den Tee abkühlen, bis er eine trinkbare Temperatur erreicht hat, und genießen Sie ihn dann!
Klik hier voor meer G’nger recepten.
