Je fais du thé au gingembre !

Comment préparer le parfait thé au gingembre et ses bienfaits !

quelle quantité de thé au gingembre par jour

Préparer et conserver son propre thé au gingembre

Voulez-vous préparer le parfait thé au gingembre? Nous vous expliquons ici la meilleure façon de le préparer et comment conserver le gingembre ou le jus de gingembre.

Le thé au gingembre est en fait très facile à préparer. Vous pouvez le faire avec du gingembre frais, mais c'est encore plus facile avec le jus de gingembre G'nger. Nous vous recommandons d'utiliser le G'nger Pure pour préparer du thé au gingembre. Vous n'avez besoin que d'une cuillère à soupe de jus de gingembre, ce qui est facile, non ? Vous voulez vous faciliter encore plus la tâche ? Dans ce cas, il est préférable d'utiliser notre bec verseur. 

Après ouverture, le jus de gingembre G'nger peut être conservé au réfrigérateur pendant 3 semaines maximum. 

Combien de fois par jour peut-on boire du thé au gingembre ?

Nous vous recommandons de ne pas consommer plus de 60ML de jus de gingembre par jour. Une cuillère à soupe contient +- 10 ML, ce qui signifie 6 tasses de thé au gingembre. Êtes-vous un fan de gingembre et mettez-vous beaucoup de jus de gingembre ? Ensuite, nous recommandons de boire un maximum de 3 tasses de thé avec du jus de gingembre.

faire du thé au gingembre avec du citron

Thé au gingembre avec du citron

La recette parfaite pour un thé au gingembre et au citron. Vous le trouverez ici ! Nous vous l'expliquons étape par étape.

Besoins en thé au gingembre 

  • 1 cuillère à soupe de G'nger Pure
  • 1 tranche de citron
  • Eau bouillie
 

Préparation 

  1. A l'aide d'un bec de G'nger, mettez la quantité de jus de gingembre dans une cuillère à soupe
  2. Versez-le ensuite dans votre tasse à thé préférée. 
  3. Coupez une tranche de citron 
  4. Ajoutez également ceci à une tasse à thé 
  5. Enfin, ajoutez l'eau bouillie. Attendez au moins 5 minutes pour que les saveurs se dégagent bien.

Le thé au gingembre est bon pour la santé

De nombreuses questions se posent quant à la santé du thé au gingembre. Le gingembre présente un certain nombre d'avantages scientifiques. Nous en expliquons quelques-uns ici.

Le thé au gingembre pour perdre du poids

Il existe une étude dans laquelle les chercheurs montrent que le gingembre peut stimuler les enzymes digestives. Le corps a donc besoin de moins de temps pour digérer les aliments [1]. Cela pourrait éventuellement réduire la constipation et avoir un effet positif sur la perte de poids. Est-ce que ça marche vraiment ? Vous pouvez certainement le tester vous-même ! En outre, il est toujours judicieux de boire beaucoup d'eau pendant un régime. Ajouter du gingembre à votre eau la rend beaucoup plus agréable à boire. 

Ginger & pregnant

Boire du thé au gingembre pendant la grossesse ? Une étude [2] suggère que le gingembre peut aider à lutter contre les nausées matinales pendant la grossesse. 

Pourquoi le thé au gingembre frais est-il bon pour la santé ?

Vous voulez savoir si le gingembre est bon pour la santé ? Vous pouvez en savoir plus à ce sujet sur cette page. On dit que le gingembre est bon, entre autres, pour soulager les douleurs musculaires, aider les crampes menstruelles, améliorer la digestion et la glycémie. 

Préparation d'un thé froid au gingembre

La recette parfaite pour un thé froid au gingembre ? Ou un thé glacé au gingembre. Merveilleusement rafraîchissant en été et certainement l'un de nos préférés. 

Ingrédients thé glacé au gingembre

  • 3 cuillères à soupe de G'nger Original
  • 2 tranches de citron et d'orange
  • Eau bouillie
 

Préparation du thé glacé au gingembre

  1. A l'aide d'un bec de G'nger, mettez la quantité de jus de gingembre dans une cuillère à soupe
  2. Versez ensuite le tout dans une carafe d'eau (résistante à la chaleur). Pour une carafe d'un litre, utilisez environ 3 cuillères à soupe.
  3. Coupez 2 tranches de citron et 2 tranches d'orange et ajoutez-les à la carafe d'eau.
  4. Ajoutez également ceci à la cruche 
  5. Enfin, ajoutez de l'eau bouillie au mélange ; en ajoutant de l'eau bouillie, les saveurs migrent mieux. 
  6. Laissez ensuite refroidir au réfrigérateur pendant au moins 2 heures. Et ensuite vous avez un délicieux thé glacé au gingembre. 

Thé au gingembre frais ou en sachet

Notre préférence va bien sûr au gingembre frais de G'nger. Vous pouvez également choisir un sachet de thé. Nous ne le préférons pas, car les sachets de thé contiennent souvent des substances ajoutées. Même dans les variétés biologiques. Si vous n'optez pas pour le G'nger, vous pouvez bien sûr toujours choisir la tige de gingembre. 

[Platel K et Srinivasan K. Digestive stimulant action of spices : Un mythe ou une réalité ? Consulté sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15218978

[2] Ernst E, Pittler MH. Efficacité du gingembre pour les nausées et les vomissements : une revue systématique des essais cliniques randomisés. Consulté sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10793599

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