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In der Schwangerschaft gibt es Lebensmittel und Kräuter, die Sie am besten meiden oder in Ihre Ernährung aufnehmen sollten. Wir wissen, dass Produkte wie alkoholische Getränke und roher Fisch während der Schwangerschaft nicht gut sind. Aber was ist mit Ingwer und Ingwertee? Wie wirken sie zusammen, Ingwer und Schwangerschaft? Dieser Blog wird Ihnen alles darüber erzählen!
Tja waarom jij G’nger gembersap moet komen? Nou?! Naast dat G’nger super lekker en gezond is bevatten onze gembersappen GEEN toegevoegde suikers en is het PURE gembersap. Easy as that!
Daarnaast heeft gember verschillende voordelen:
Gute Nachrichten! Ingwer kann während der Schwangerschaft unbedenklich verwendet werden. Es ist sogar erwiesen, dass Ingwer gegen Übelkeit und Erbrechen helfen kann. Ingwer kann also auch während der Schwangerschaft auf verschiedene Weise verwendet werden. Sie können ihn zum Beispiel in Gerichten, Ingwertee oder als Shot verwenden.
Leiden Sie morgens oft unter Übelkeit? Dann nehmen Sie vor dem Frühstück einen G'nger Shot. Das gibt Ihnen einen schönen Kick und hilft gegen die lästigen Schwangerschaftsschmerzen. Sie können den Ingwershot auch über den Tag verteilt einnehmen, wenn Ihnen häufiger übel wird. Nehmen Sie zum Beispiel 3 x einen 20-ml-Schuss.
Viele Tees enthalten Koffein, das nach Angaben des niederländischen Ernährungszentrums während der Schwangerschaft nur bis zu einem gewissen Grad konsumiert werden darf. G'nger enthält kein Koffein und kann daher für die Zubereitung von Tee verwendet werden.
Bevorzugen Sie ein kaltes Getränk? Dann nimm eine Ingwerlimonade. Das ist leicht selbst zu machen und kann ganz nach dem eigenen Geschmack angepasst werden. Geben Sie 30 ml G'nger Pure oder Original in ein Glas, gießen Sie (sprudelndes) Wasser dazu und fügen Sie Früchte oder Kräuter Ihrer Wahl hinzu. Zum Beispiel Zitrone, Limette, Heidelbeeren, Himbeeren, Minze und/oder Thymian.
Die Verwendung von Ingwer während der Schwangerschaft hat mehrere Vorteile. Er hilft gegen Schwangerschaftsbeschwerden und gibt einen natürlichen Kick ohne Koffein.
Wie oben beschrieben, hilft Ingwer gegen die morgendliche Übelkeit, die viele Frauen im ersten Trimester oder sogar während der gesamten Schwangerschaft erleben.
Ein weiterer Vorteil von Ingwer in der Schwangerschaft ist, dass er einen natürlichen Kick gibt, ohne dass man Koffein braucht. Er eignet sich also perfekt als Ersatz, wenn Sie gewohnt sind, viel koffeinhaltigen Kaffee oder Tee zu trinken.
Ingwer kann auch eine schmerzlindernde Wirkung haben. Das bedeutet, dass Sie während der Schwangerschaft nicht zu Schmerzmitteln greifen müssen, sondern dass auch ein schöner Ingwertee oder eine Limonade helfen können.
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