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Prendre un shot de gingembre est-il sain? Plusieurs études scientifiques ont été menées sur les effets du gingembre sur la santé. L'une de ces études montre que le gingembre peut aider à combattre les nausées [1]. Il est donc également idéal pour une utilisation pendant la grossesse. Les recherches montrent également que le gingembre peut aider à soulager différents types de douleurs, comme les douleurs musculaires et les douleurs menstruelles. On dit même qu'elle est aussi efficace que la prise d'ibuprofène [2]. De plus, les piqûres de gingembre peuvent aider à lutter contre un rhume ou une grippe (émergente) grâce à ses propriétés antibactériennes [3].
En résumé, un shot de gingembre aide à lutter contre les nausées, les douleurs et un rhume (naissant). Il y a donc de nombreuses raisons de prendre une photo au gingembre !
Que fait exactement un ginger shot? Lorsque vous prenez un shot de gingembre, vous recevez votre dose de gingembre en une seule fois. Certaines personnes n'aiment pas le goût. Et préfèrent donc prendre des shots plutôt que du thé ou de la limonade. D'autres ressentent un coup de fouet naturel en prenant un shot de gingembre. C'est donc aussi un bon substitut à votre tasse de café.
Et que se passe-t-il dans votre corps quand vous prenez une dose de gingembre ?
Les shots de gingembre permettent également à votre corps de mieux absorber les vitamines. En effet, le gingembre contribue à une bonne digestion. Cela permet à votre corps de mieux absorber les bactéries naturelles présentes dans les intestins [4]. Votre corps est également stimulé après avoir pris un shot de gingembre !
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Sources :
[Ernst E, Pittler MH. Efficacité du gingembre pour les nausées et les vomissements : une revue systématique des essais cliniques randomisés, via : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10793599
[2] Giti Ozgoli 1, Marjan Goli, Fariborz Moattar. Comparaison des effets du gingembre, de l'acide méfénamique et de l'ibuprofène sur la douleur chez les femmes souffrant de dysménorrhée primaire, via : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19216660/
[3] Effets antioxydants et anti-inflammatoires du gingembre sur la santé et l'activité physique : examen des preuves actuelles, via : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/.
[4] Platel K et Srinivasan K. Digestive stimulant action of spices : Un mythe ou une réalité ? Via : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15218978
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