boven de €45 gratis verzending
voeg 6 flessen toe = 1 fles gratis (250ML & 500ML)

Proteïne shake maken

Hoe maak je een proteïne shake?

Proteïne shakes zijn tegenwoordig erg populair. Wist je dat je deze shake ook makkelijk zelf kunt maken? In deze blog “proteïne shake maken” vertellen we je hoe je dit gemakkelijk zelf kan doen. Zo’n shake is super lekker na het sporten want het zit vol goede eiwitten die ervoor zorgen dat je sneller herstelt na je sport sessie. 

Inhoudsopgave

Proteïne shake maken

Eigenlijk kan je alles in dit drankje stoppen wat je lekker vindt. Van koffie tot fruit en groente. In de zomer kan je zelfs een lekkere frozen shake maken met bevroren fruit en ijsblokjes. Of je kan een frozen drankje maken met koffie. Hieronder delen we verschillende recepten waardoor jij heerlijke eiwit drankjes kan maken! 

Koffie proteïne shake 

  • 30 gram eiwitpoeder (smaak koffie of chocolade is lekker)
  • 150 ml melk 
  • 1 kopje koffie
  • Handje ijsklontjes
  • Wil je een keer wat anders? Voeg dan een shotje G’nger gembersap toe 

Stop alle ingrediënten in een blender, blend it! En jouw koffie shake is klaar! 

Proteïne shake maken
Proteïne shake maken

Golden proteïne

Wil je een golden proteïne shake? Voor dit drankje is het handig om een blender te gebruiken. Heb je die niet dan kan een staafmixer ook. 

  • 1 hele citroen
  • 120 ml sinaasappelsap
  • Een scoop eiwitpoeder
  • 50 ml wortelsap
  • 1 banaan
  • 1 theelepel kurkuma poeder
  • 10 ml G’nger Pure of G’nger Original gember sap

Het maken van de shake is heel makkelijk: doe alle ingrediënten en de gembersap bij elkaar in de blender. Pas wel op voor je kleren, want deze golden shake gaat lastig uit je kleding!

  •  

Proteïne drankje met gember

Een groene shake is ten eerste ontzettend lekker en ten tweede ook nog eens gezond! Dit drankje moet je dus echt proberen.

  • 30 gram eiwitpoeder
  • Een grote hand bladspinazie
  • 250 ml melk (wij hebben amandelmelk gebruikt)
  • 10 ml G’nger Original gembersap
  • Een handje bevroren mango

Doe alle ingrediënten in de blender en maak er een gladde inhoud van. Klaar is jouw groene goedje!

Proteïne shake maken
WhatsApp
Twitter
LinkedIn
Facebook
Pinterest
Email

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting

Wil jij op de hoogte blijven van de lekkerste G’nger recepten en nieuwe producten?
Schrijf je dan nu in!

© 2022