Wat moet er in een proteïne shake?

Het makkelijke aan een proteïne shake is dat je er eigenlijk van alles in kan doen. Je kan de proteïne mixen met fruit en melk of met groente en water bijvoorbeeld. Het ligt er dus maar net aan waar je zin in hebt en wat er in je koelkast ligt. Je hebt natuurlijk verschillende smaken proteïnepoeder, ga voor degene die jij het lekkerste vindt. En combineer je proteïne met de fruit of groente die jij lekker vindt!

Wil je je proteïne shake een pittige bite geven? Probeer dan om aan je shake wat gembersap toe te voegen. Super lekker, gezond en pittig! Precies wat je nodig hebt na een intensieve sport sessie. Hieronder delen we gember proteïne shake recepten met verschillende soorten ingrediënten, die jouw shake ook nog is een leuke kleur geven.